北京治疗白癜风需要多长时间 http://baidianfeng.39.net/a_wh/250411/x4ve4ft.html转向是帆船运动中最重要的技能之一，学会了在航程中段转向，就是学会了控船的技巧。下面琨哥就来教你5次转向练习，帮助你熟悉帆船转向技巧。训练所需设备：帆船数目2条及2条以上：航标数目4个。训练目的：在大概1/4方向区域，帆船迎风和顺风转向，以及帆船之间相互调整要顺畅。习惯在航程的中段进行转向，而不是到达方位线的时候再进行转向。加快转向速度，掌握风摆情况，使帆船在转向的竞争中取得先机。在航行过程中尽量航行短的航程。其中，在靠近风向的航标起航和冲终点；保持在方位线以内航行；紧贴上风标平滑地转到顺风航段；绕下风标时帆船离航标较远处靠近航标、绕航标时靠近航标进行绕标。提高控制球帆的有效性。训练内容：在1/4区域完成迎风转向和顺风转向。球帆的调整练习以及球帆的升降练习。在1/4区域迎风、顺风战术练习。训练场地说明：在水中布置一个航标，作为起航线和终点线的左侧标。在距离左侧标右侧60m与风向成90°布置第二个航标，作为起航线和终点线的右侧标。在起航线中间位置迎着风向距离15m处布置第三个航标，作为上风标。在起航线中间位置顺着风向距离90m处布置第四个航标，作为下风标。训练过程说明：采用3分钟起航程序。所有的帆船在迎风航段必须至少进行5次转向，在顺风航段至少进行5次顺风转向。多次重复此练习，每次练习开始的时候都必须进行3分钟倒计时起航。训练注意事项：如果帆船第一次转向是右舷的话，那么在到达上风标的过程中就需要进行至少6次转向，所以需要尽早地进行转向。在右侧标起航的帆船在起航后需尽快地转向，这样就不会阻碍其他帆船转向。在迎风转向前观察帆船周围其他帆船位置。帆船转向作为最基本的帆船技巧，一定要多加练习。当你熟悉了琨哥教你的这个5次转向练习方法后，就能熟练地控制帆船转向了。
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