首先对自己的游泳技术和体力要有自知之明，能游多远，能游多快，能游多久，要留有余地，特别是陌生水域。
没有十足把握不要冒险，带上漂跟屁虫，救生圈，轮胎，大的空水瓶，泡沫浮板等漂浮工具，与有经验者结伴而行。
江河游泳主要需要注意的是在各种水流情况下，暗藏的危险：
①即使是静止不流动的死水，也要注意是否有水草和渔网防止缠身，水底是否有玻璃碎片和尖锐的石头，水质是否清澈干净，水底是否有很厚的淤泥，是否坑坑洼洼，水有多深能否跳水。
再说各种流水情况
②回水湾，就是就是河边凹进去的一块，内侧水流方向与主流相反，且往往流速较慢不易发觉，其实可能比你游泳的速度还快。看下面草图：蓝色为主流方向，红色为回水方向。所以要顺势而游，不然体力耗尽却渐行渐远
③水花很大的地方，是急流遇到阻拦后产生的跌水，往往水下隐藏的是浅滩乱石或者导流坝，看到一定要提前避开不然可能会被石头划伤撞伤甚至卡住。
④远离船舶，开的慢的小船还好点，特别是停在流水中的大船对游泳人来说最危险，一定要提前保持横向距离避免被水流吸入船底，遇到行驶中的大船也一样，带上显眼的跟屁虫等作为标志，提前让出航道并保持横向距离，航标是红色靠左绿色靠右
⑤远离主流中的桥墩和用于导流的堤坝，浅滩等，碰上了可能就会受伤，而且其对水流产生了阻碍，附近可能还会形成乱流。
遇到漩涡等乱流，可能鼻子会被呛水，严重还会被吸入水下，可能会让你游泳突然找不到方向慌了，体力不支，抽筋甚至溺水等危险，带上跟屁虫就能避免这些情况，累的时候可以抱住休息，随身衣物还可可装进去漂流而下。
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